2010
09.01

Pensum fra 1. dan

Kategori:  / Tags: Ingen tags / Tilføj kommentar

 

1.DAN. – SORT BÆLTE       

STAND
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog Koreansk Dansk
48-7 Haktari-seogi Tranestand

 

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog Koreansk Dansk
88-36 Batangson teok chigi Slag mod hage m. håndrod
64-46 Hansonnal momtong makki Enkelt knivhåndsblokering
72-14 Keumgang makki Diamant blokering
70-2 Keun-dolcheogi Stort hængsel
70-4 Santeul-makki Bjerg blokering
62-28 Anpalmok hecheyomakki Midter sektion adskille blokering

 

DIVERSE
Krav om tidsinterval: Se Lovmappen afsnit 8 § 3 stk. 2
Kursuskrav til 1. poom og 1. dan: Hjælpetræner kursus eller træner 1A
Han bon kireugi (Et skridts kamp)   19 stk.
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) – udtales “sah” bon kireugi  17 stk.
Kireugi – 3×3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod 2 modstandere
Poomse Koryo
Gennembrydning:(kun over 15 år) 2 brædder. 1 slag stående + 1 flyvende spark (m.tilløb)

 

TEORI
Skriftlig teoriprøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse’er / DTF / WTF mm.

 

2.DAN. – SORT BÆLTE       

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog Koreansk Dansk
63-37 Sonnal arae hechyo makki Lav sektion “adskille” blokering m. knivhånd
72-15 Keumgang momtong makki Diamant blokering i midtersektion
70-3 Jageun dolcheogi Lille hængsel
73-23 Miteuro paegi Trækker rundt

 

DIVERSE
Krav om tidsinterval: Se Lovmappen afsnit 8 § 3 stk. 2
Kursuskrav til 2. poom og 2. dan: Hjælpetræner kursus eller træner 1A
Han bon kireugi (Et skridts kamp)   19 stk.
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) – udtales “sah” bon kireugi  17 stk.
Kireugi – 3×3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod 2 modstandere
Poomse Keumgang
Gennembrydning:(kun over 15 år) 2 brædder. 1 spark stående + 1 flyvende spark (evt. med tilløb)

 

TEORI
Skriftlig teoriprøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse’er / DTF / WTF mm.

 

3.DAN. – SORT BÆLTE       

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog Koreansk Dansk
71-13 Geodeureo eolgol yeop makki Høj hjælpe side blokering
70-6 Hechyo santeul makki “Adskille” bjerg blokering
90-3 Dan gyo teok-chigi En hånd trækker og den anden udfører apchigi (deungjumeok)
90-5 Meonge-chigi Albuestød til siderne

 

BENTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog Koreansk Dansk
109-1,5 Momdolmyeo yeopchagi Drej krop og udfør yeopchagi

 

DIVERSE
Krav om tidsinterval: Se Lovmappen afsnit 8 § 3 stk. 2
Kursuskrav til 3. poom og 3. dan: Hjælpetræner kursus eller træner 1A
Han bon kireugi (Et skridts kamp)   19 stk.
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) – udtales “sah” bon kireugi  17 stk.
Kireugi – 3×3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod flere modstandere
Poomse Taebaek
Gennembrydning:(kun over 15 år) 3 brædder. 2 spark+1 slag. 1 spark stående efterfulgt af slag, derefter flyvende spark eller

1 spark stående efterfulgt af flyvende spark med slag.

 

TEORI
Skriftlig teoriprøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse’er / DTF / WTF mm.

 

4.DAN. – SORT BÆLTE       

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog Koreansk Dansk
63-38 Sonnal arae eotgeoreo makki Lav krydshåndsblokering m. knivhånd
65-54 Sonnaldeung momtong makki Omvendt knivhåndsblokering i midter sektion
70-1 Keureo-olligi Trækker opad
71-11 Hwangso makki Okse blokering
71-12 Sonbadak geodeureo yeop makki Håndfladen hjælper sideblokering
72-19 Bawi milgi “Skubber en stor sten”
82-5 Chet-tan-jireugi Begge jumeok udfører slag i momtong

 

DIVERSE
Krav om tidsinterval: Se Lovmappen afsnit 8 § 3 stk. 2
Kursuskrav til 4. dan: Minimum ”TRÆNER 1” uddannelsen
Han bon kireugi (Et skridts kamp)   19 stk.
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) – udtales “sah” bon kireugi  17 stk.
Kireugi – 3×3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod flere modstandere
Poomse Pyongwon
Gennembrydning: 3 brædder i luften. Spark eller slag, dog min. 2 spark

 

TEORI
Skriftlig teoriprøve, som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse’er / DTF / WTF mm.

Skriftlig afhandling om Taekwondo.

 

5.DAN. – SORT BÆLTE       

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog Koreansk Dansk
  Hansonnal eolgul makki Enkelt knivhåndsblokering i høj sektion
83-8 Keumgang ap jireugi Diamant fremadgående slag i midtersektion
  Me-jumeok yeop pyojeok chigi Pletslag til siden med lillefingersiden af knytnæve

 

DIVERSE
Krav om tidsinterval: Se Lovmappen afsnit 8 § 3 stk. 2
Krav om gennemførte kurser inden 5.DAN gradueringen: Instruktør II eller tilsvarende (Bliver ændret i takt med DTF delmål nr.1)
Han bon kireugi (Et skridts kamp)   19 stk.
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) – udtales “sah” bon kireugi  17 stk.
Kireugi – 3×3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod flere modstandere
Gennembrydning: 3 brædder i luften. Spark eller slag, dog min. 2 spark
Poomse Sipjin

 

TEORI
Skriftlig teoriprøve med baggrund i Poomse, historie, fysiologi m.m.

Skriftlig afhandling om Taekwondo-relateret emne.

 

6.DAN. – SORT BÆLTE       

HÅNDTEKNIK
Side i DTaF’s officielle grundteknikbog Koreansk Dansk
73-22 Nalgae pyogi Spredte vinger
82-2 Bam-jumeok sosum jireugi Kastanje-næve slag mod hals
  Hwidullo makki ”Skubbe væk”
  Hwidullo jabadangkigi ”Fange og skubbe væk”
83-9 Keumgang yeop jireugi Diamant knytnæveslag til siden
72-20 Taesan milgi Skubber et stort bjerg
71-9 Sonnal oesanteul makki En hånds bjerg blokering med knivhånd
62-27 An-palmok momtong biteuro makki Vride blokering med inderside af underarm

 

DIVERSE
Krav om tidsinterval: Se Lovmappen afsnit 8 § 3 stk. 2
Krav om gennemførte kurser inden 6.DAN gradueringen: Instruktør II eller tilsvarende (Bliver ændret i takt med DTF delmål nr.1)
Han bon kireugi (Et skridts kamp)   19 stk.
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) – udtales “sah” bon kireugi  17 stk.
Kireugi – 3×3 min. med beskyttelsesudstyr, kamp mod flere modstandere
Gennembrydning: 3 brædder i luften. Spark eller slag, dog min. 2 spark
Poomse Jitae

 

TEORI
Skriftlig teoriprøve med baggrund i Poomse, historie, fysiologi m.m.

Skriftlig afhandling om Taekwondo-relateret emne.

Der er lukket for kommentarer.